21 Jun

EMOM #1 HeavyLegs (Video)

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Video

4 dagen… Dat is hoelang ik spierpijn van deze workout heb gehad! Met name in mijn benen. Dat had ik al heel lang niet meer ervaren en ben (nu, achteraf!) blij met deze trainingsprikkel! En bovendien was het een lichamelijke maar ook een mentale uitdaging om 30 minuten vol te houden.. Een heerlijke workout! Nu jij!

Hoe werkt EMOM?

De Workout:

EMOM #1 HeavyLegs

  • 10x Jump squats
  • 10x Pushup
  • 50 meter

Beginner: 10 minuten
Intermediate: 20 minuten
Advanced: 25 minuten
Champ: 30 minuten

Nu is het jou beurt!
Get it done! En laat me weten hoe het ging!

– Ron

The following two tabs change content below.
Ron Verzijl heeft door de jaren heen een enorme passie voor fitness, voeding en een gezonde levensstijl ontwikkeld. In 2011 is hij daarom begonnen zijn kennis uit te breiden d.m.v. het volgen van diverse opleidingen op het gebied van sport & coaching. Hierna is hij in 2012 aan het werk gegaan als personal trainer en heeft hij in 2014 zijn eigen sportclub geopend. “Mijn doel is mijn kennis en ervaring te delen om zo anderen te inspireren en te helpen bij het bereiken van hun fitness-doel!”

Laatste berichten van Ron Verzijl (toon alles)

Terug Naar Blog
« « » »

Categorieën