02 Jul

AMRAP #1 “OutOfBreath” (VIDEO)

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Video
AMRAP1OutOfBreath

Deze killer AMRAP workout is genaamd “OutOfBreath” en dat zul je zeker raken!
Probeer ‘m en laat me JOU score weten!

20 minuten zoveel mogelijk rondes van:

1. 5x 1/2 punch + Sprawl
2. 3x Box Run
3. 5x Pushup Breed
5x Pushup Middel
5x Pushup Smal
4. 5x Knie Rechts
5x Knie Links
5. 5x Jumpsquat
6. Ronde rennen (100meter)

Wat is een AMRAP? Check deze blogpost:  http://www.candofitness.nl//blog/workouts/wat-zijn-amraps/  

Succes!

Ron

The following two tabs change content below.
Ron Verzijl heeft door de jaren heen een enorme passie voor fitness, voeding en een gezonde levensstijl ontwikkeld. In 2011 is hij daarom begonnen zijn kennis uit te breiden d.m.v. het volgen van diverse opleidingen op het gebied van sport & coaching. Hierna is hij in 2012 aan het werk gegaan als personal trainer en heeft hij in 2014 zijn eigen sportclub geopend. “Mijn doel is mijn kennis en ervaring te delen om zo anderen te inspireren en te helpen bij het bereiken van hun fitness-doel!”

Laatste berichten van Ron Verzijl (toon alles)

Terug Naar Blog
« « » »

Categorieën