Voeding

01 Dec

Wat eet jij voor en na het sporten?

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Voeding
images

Wat is nu het beste om te eten voor en na het sporten? Is het slim om op een lege maag te sporten, of juist veel te eten voordat je aan de slag gaat? En na afloop? Een “post-workout” snack of helemaal niets?  Lees Verder

20 Dec

Maak een gezondheidsplan!

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Voeding
plan2

Tegenwoordig is iedereen druk met van alles en moeten we onze tijd verdelen tussen aan aantal belangrijke zaken in ons leven. Opvallend is dat veel mensen hun EIGEN GEZONDHEID niet eens in de top 5 hebben staan van die zaken!  Lees Verder

07 Nov

Stelling: Eiwitshakes zijn een MUST als je regelmatig sport

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Voeding

Is het nemen van een eiwit supplement in de vorm van een shake nu eigenlijke een must? Of kan je alles uit je voeding halen?

Lees Verder

05 Sep

3 Redenen waarom All-You-Can-Eat Buffetten slecht voor je kunnen zijn en 6 manieren om ze gezonder te maken.

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Voeding
index3

Eten bij een All-You-Can-Eat restaurant/ buffet kan een goede optie zijn!
Iedereen kan er iets vinden wat hij/ zij lekker vindt, je kan zelf lekker onbeperkt opscheppen, de prijs is lekker laag en je kan de meest bizarre voedingscombinaties samenstellen.
Toch kan zo’n buffet behoorlijk slecht voor je gezondheid zijn.
Lees Verder

Categorieën