Video

21 Feb

Workout voor thuis: Sally

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Video

Dit is een gave workout die je (bijna) overal kunt doen! Het enige wat echt vereist is, is een telefoon of een ander apparaat waar het muzieknummer op kunt afspelen. Lees Verder

11 Jul

Snelle Core Workout (Video)

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Video
Core workout

Dit is een korte, eenvoudige workout gericht op je Core; je rug, buik en bekkenspieren. Ideaal voor bijvoorbeeld na het hardlopen of een andere cardio oefening.
Eenvoudig wil niet zeggen dat het makkelijk is! Als je core minder ontwikkeld is ga je deze wokout zeker pittig vinden.

Lees Verder

02 Jul

AMRAP #1 “OutOfBreath” (VIDEO)

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Video
AMRAP1OutOfBreath

Deze killer AMRAP workout is genaamd “OutOfBreath” en dat zul je zeker raken!
Probeer ‘m en laat me JOU score weten!

Lees Verder

21 Jun

EMOM #1 HeavyLegs (Video)

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Video

4 dagen… Dat is hoelang ik spierpijn van deze workout heb gehad! Met name in mijn benen. Dat had ik al heel lang niet meer ervaren en ben (nu, achteraf!) blij met deze trainingsprikkel! En bovendien was het een lichamelijke maar ook een mentale uitdaging om 30 minuten vol te houden.. Een heerlijke workout! Nu jij!

Lees Verder

19 Jun

Beginners workout voor thuis of buiten! (Video)

Geplaatst door: Ron Verzijl - Categorie: Video

Ben je net begonnen met sporten? Of ben je na een tijd niks doen weer begonnen? Probeer dan deze workout!

Lees Verder

Categorieën